Fumar é tudo menos saudável, por isso é que decidi escrever um artigo sobre como deixar de fumar.

Primeiro de tudo, o que que o faz fumar? Raiva? Stress? Tédio? Cansaço? Os dois primeiros são universalmente conhecidos por fazer as pessoas voltar a este mau hábito. Cada um destes faz querer matar por um cigarro… Aprenda a lidar com essas situações e não voltar a fumar!

1. Cuide de si! Ao privar o seu corpo de fumar, garanto que não vai sofrer fisicamente por causa disso. Tente ter uma alimentação saudável e equilibrada. Pergunte a um especialista sobre o que deve comer e o que deve evitar. Fruta e vegetais frescos devem ajudá-lo ainda mais! Dê uma boa qualidade de “combustível” para o seu corpo e beba mais água. Evite bebidas que têm muitos produtos químicos, precisa para purificar o seu organismo. Tome bastantes vitaminas, pois a nicotina “esvaziou” o seu organismo. Ainda assim, consulte o seu médico para uma recomendação! (mais…)