3 Bebidas para beber 3 para não beber

Devo beber ou não beber? Eis a questão. Neste artigo, vou lhe dar a conhecer três bebidas que deve beber, para o bem da sua saúde e três que não deve beber, para não interferir negativamente com a sua alimentação.

# As três boas bebidas

Pode gostar mais de uma ou de outra, isso é relativo. A única coisa é que eles são realmente saudável, e como tantas outras coisas saudáveis, é barato.

1º Chá

O chá acompanha-nos há milhares de anos, e há uma boa razão para isso, é muito bom, dá-lhe uma sensação de relaxamento e frescura, dependendo do chá. É muito bom com biscoitos e outros produtos de panificação. Além disso, é muito bom no tratamento de tumores, abcessos, doenças da bexiga, letargia, e outras. O chá vem em variedades muito numerosas, cada uma com as suas próprias propriedades curativas e com um sabor especial. Pode tomar o líquido quente no inverno, ou fazer chá gelado no verão.  Alguns chás contêm cafeína, mas não há razão para se preocupar com isso.

2º Sumo Natural

Por sumo  natural não me refiro àqueles sumos embalados do supermercado em que dizem que é natural ! De jeito nenhum! Eu estou a falar sobre o sumo de frutas ou legumes por compressão. O Sumo Natural é provavelmente a melhor fonte de vitaminas e antioxidantes e dá-lhe uma abundância de substâncias saudáveis. Pode fazer tantos sumos de frutas e vegetais que é impossível não encontrar uma que não goste, pode ser de maçã, laranja, ameixa, limão, uva, abacaxi, tomate, cenoura, uva, morango, cereja, etc, a lista poderia continuar por muitos mais frutos. Também pode combinar dois ou mais frutos, e novamente, use sua imaginação para fazer algo realmente saboroso!

3º Leite

Não precisa de beber só leite, pode usá-lo para os cereais e outro tipo de coisas. É muito bom para beber à noite, antes de adormecer. O copo de leite morno irá ajudá-lo a dormir melhor. Além disso, o leite contém iodo, que é muito importante para a função da tiróide, potássio, muitas vitaminas, e uma grande quantidade de cálcio. Também é bom para a prevenção de diabetes e outras doenças.

Agora, as três bebidas más

1º Refrigerantes

A maioria de nós bebe refrigerante, uns mais, outros menos. Tem havido muita confusão sobre se faz mal ou não, e para tornar uma longa história numa curta: refrigerantes não são amigos de uma alimentação saudável. De todas as bebidas do mundo, provavelmente a que tem a pior reputação é a coca-cola. Os ingredientes básicos são água carbonada, cor caramelo, sabores naturais, cafeína, ácido fosfórico e xarope de milho de alta frutose. O xarope de milho rico em frutose é um dos ingredientes simples mais terríveis no abastecimento de alimentos, mas é barato, por isso é que é usado. Mesmo os refrigerantes, que afirmam ser natural usam o mesmo!

2º Café

O café proporciona um dos mais importantes negócios em todo o mundo. Estudos recentes têm demonstrado que, na verdade, o café tem uma soma de efeitos benéficos, mas, a longo prazo, faz mais mal que bem. Mas, alguns estudos têm tido alguns resultados contraditórios, de modo que é bastante difícil dizer com certeza se os benefícios são tão grandes.O problema é que o café contém cafeína e cafeína é uma droga estimulante. Cria dependência, e os resultados podem ser deficiência de magnésio ou hipomagnesemia, danos nas paredes arteriais, aumento do factor de risco para doenças cardíacas. Mas também tem alguns aspectos benéficos, e com 1-2 copos por dia não traz nenhuma ameaça séria, o exagero é que é perigoso, há pessoas que bebem cerca de 4 a 5 cafés por dia, é muito..

3º Bebidas Energéticas

As bebidas energéticas não fazem nada bem. Estas bebidas são projectadas especificamente para lhe dar energia e calorias, e impulsionar as suas capacidades físicas. As bebidas energéticas contêm aminoácidos, uma grande dose de açúcar e aproximadamente tanta cafeína como uma chávena de café. Além disso, eles aumentam o factor de risco de várias doenças quando as combina com o alcóol … não interessa como é divertido, não é nada saudável!

Extra :

Álcool, bom ou mau?
Primeiro de tudo, quando é em quantidades muito grandes, toda a gente sabe que é mau. Quanto mais álcool consumido, maior é o efeito causado na pessoa – o discurso torna-se sem sentido, visão alterada, o equilíbrio é perdido e os movimentos são desajeitados, e que não é o problema! Mas faz danos no interior do seu corpo, aos seus orgãos. O álcool tem sido associado a uma ampla gama de doenças, tais como o aumento do risco de cancro da boca, faringe e esófago. Com certeza que isto não é nada de novo para si, mas lembre-se, tenha cuidado no que que põe no seu corpo!

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